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新二皇冠最新手机登录(www.hgw88888888.com):XL瘦成M号!古娃娃铲肉20Kg 9个月打造瓜子脸

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以开箱美食影片走红的YouTuber古娃娃,由于事情关系,导致体重一起狂飙,厥后她下定刻意减肥,从去年9月到现在,总共甩掉了约20公斤,不只整小我私人体型从XL号瘦成M号,而且罩杯完全没有缩水。

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古娃娃坦言,她之以是会减肥,最主要的2概略害,是由于不想再被妈妈碎念,也想打脸曾经谈论自己身体的酸民们,「我就是要瘦下来给这些所有的人看!」以是她找了专业的减重医师,评估她的身体状态,效果发现她的「胰岛素阻抗很严重」,厥后在医生建议下,她先从不吃淀粉和糖做起,睁开减肥的第一步。

▼YouTuber古娃娃减肥有成,花了9个月大瘦20公斤。(图/翻摄IG)

不外古娃娃也坦言,从去年9月到今年2月,她实在没有很认真地执行医生的建议,不时仍会偷吃器械,以是只瘦了6公斤。但从今年2月最先,她以为自己不能再这样下去了,于是最先了超认真减肥模式,严酷执行不吃加工和含糖的食物,所有零食、饮料、人工酱料,除了拍摄日息争放日以外,上述器械她一律不碰,同时搭配大量喝水。

至于逐日三餐,古娃娃透露,她早餐只会喝高卵白粉泡无糖豆乳或水,午餐的话,摄取份量由多至少,划分是蔬菜、卵白质、淀粉,烹饪方式是采水煮方式,或用康健的油去炒,卵白质主要是鸡胸肉、豆腐和海鲜。她也强调,自己天天只吃一个拳头大的淀粉量,以地瓜、燕麦或糙米为主,晚上6点事后,便不再进食。

而在运动方面,古娃娃以为自己的个性是属于需要人强制的类型,以是她选择了一对一的教练课,共花了约3万元上20堂课程,总算在严酷执行下,体重乐成瘦下来,且胸部都没有缩水,下半身更从XL号,瘦成L或M号了。

    
  • FilecoinFLA @回复Ta

    2021-08-11 00:05:11 

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        Melody说你若是喜欢我,就不要再透过别人传话,我不要做最后一个知道的人。别结局,我还想一直看

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