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根据相关数据统计，我国抑郁症患者有近9500万人，且逐年增长，呈现越来越年轻化的趋势。

而职场作为工作压力的源头，成了抑郁症高发区。即使我们常常调侃“一上班就emo”，但是职场抑郁症是真实存在的，千万别忽视自己在特定场合才出现的情绪。

职场人抑郁的原因其实也很好找，八小时甚至更长的工作时间，固定的场景以及固定的人员，频繁的决策任务，职场上下级的关系甚至晋升带来的高压等等，都是职场人几乎每天要面对的，这些也会大量消耗一个人的心理能量，从而导致人们陷入抑郁。

如果你深陷职场抑郁，不妨停下脚步，好好调整休息一下，工作虽然是生活维持稳定的基础，但却不是人生的全部。职业也并不能定义一个人，只有寻找到了方向，才不会陷入工作乃至人生的抑郁中。

学会调整，工作生活学习平衡，简单而快乐。自己得调整，不顺心意的事情很多，关键是要明白自己的定位，自己想要什么，能做到什么程度。

烦恼常常都来源于因为对自己不了解，对周遭环境没看清楚而产生的理想和现实的差距。工作尽力而为，生活多彩丰富，每天坚持学习点理论、行业知识，安排好七天，就会觉得生活很快乐。

邻国的日本职场抑郁症案例的增长数据也是令人震惊，情绪障碍症和自杀之间经常被指存在密切关系。日本是世界上自杀率最高的国家之一。根据统计数字，最近13年里，日本每年有3万多人自杀。而日本的自杀率是美国的2.5倍，英国的3.5倍。

抑郁症患者增多，一个引用得最多的解释是工作环境的变化，在经济不景气和朝着西式工作方式转变的环境下，传统角色和支持结构受到了削弱。

如简单制造工作流向海外低成本国家，迫使日本许多蓝领工人不得不从事力所不能及的工作，比如产品开发。而“无法按预期完成工作，是引发抑郁症的一个重要因素”。

抑郁症是日本职场或者其他国家的职场上成为一个日趋严重的问题。据日本政府统计，1996年到2008年，抑郁症患者人数增长了两倍以上，从20.7万增加到70.4万。另外，在这十来年内，包括抑郁症在内的情绪障碍症患者人数增长了一倍以上，从43.3万增加到了104万。

鉴于抑郁症患者人数激增，日本情绪障碍症协会已把抑郁症称作一种“全国性疾病”。出于对现状的担心，日本政府2010年开展了一项调查，研究抑郁症和自杀所造成的经济损失。

研究发现，在2009年，包括医疗成本和损失的收入，自杀和抑郁症造成的经济损失多达2.7万亿日元；2010年，假如没有自杀和抑郁症，日本国内生产总值(GDP)应该比实际水平高出1.7万亿日元左右。